Tabelas de Calorias nos Alimentos
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AVES, CARNES E PEIXES
Alimento Calorias (kcal) Proteínas (g) Carboidratos (g) Gorduras (g)
ALCATRA S/CAPA DE GORDURA         
   100G  202,00 30,38 0,00 8,01
ARENQUE         
   100G  230,00 16,70 0,00 18,10
ATUM         
   100G  146,00 24,80 0,00 5,20
ATUM EM ÁGUA (LATA)         
   100G  120,00 26,00 0,00 0,00
BACALHAU(CRU)         
   100G  82,00 17,80 0,00 0,67
BACALHAU(SECO)         
   100G  290,00 62,80 0,00 2,38
BADEJO         
   100G  96,50 17,94 0,00 2,75
CABRITO         
   100G (MAGRA)  179,00 18,00 0,00 11,30
   100G (GORDA)  357,00 15,20 0,00 32,40
CAÇÃO         
   100G  129,00 18,80 0,00 5,40
CAMARÃO         
   100G  101,00 21,20 0,00 1,80
CARNE SECA GORDA         
   100G  429,00 42,00 0,00 29,00
CARNE SECA MAGRA         
   100G  295,00 48,00 0,00 11,50
CARNEIRO         
   100G (MAGRA)  122,00 17,00 0,00 6,00
   100G (GORDA)  323,00 15,40 0,00 29,10
CAVALA         
   100G  138,70 18,70 0,00 7,10
COELHO         
   100G  152,00 20,80 0,00 7,62
CORVINA         
   100G  100,00 20,80 0,00 1,20
COXA/SOBRECOXA DE FRANGO         
   100G (COM PELE)  211,00 17,30 0,00 15,30
   100G (SEM PELE)  119,00 19,70 0,00 3,92
COXÃO DURO         
   100G  220,00 31,65 0,00 9,43
COXÃO MOLE         
   100G  230,00 33,76 0,00 9,58
DOURADO         
   100G  80,00 18,30 0,00 0,50
ENCHOVA         
   100G  106,20 19,60 0,00 3,09
FÍGADO DE BOI         
   100G  216,00 26,67 7,85 8,00
FÍGADO DE GALINHA         
   100G  137,00 22,40 2,40 4,20
FILÉ MIGNON         
   100G  211,00 28,32 0,00 10,01
FRALDINHA         
   100G  207,00 27,13 0,00 10,11
GALINHA (GORDA)         
   100G  235,00 18,90 0,00 17,80
GALINHA (MAGRA)         
   100G  149,00 21,30 0,00 7,10
GAROUPA         
   100G  87,00 18,03 0,00 1,21
LINGUADO         
   100G  87,00 19,00 0,00 0,50
LINGUIÇA DE FRANGO         
   100G  250,00 10,00 0,00 23,00
LINGUIÇA DE PORCO         
   100G  303,60 21,90 0,00 24,00
LULA         
   100G  87,00 16,40 1,70 1,70
MARISCO(CARNE)         
   100G  50,00 7,60 1,60 1,20
MERLUZA         
   100G  142,00 21,80 0,00 5,40
MIÚDOS         
   100G  160,00 23,40 0,00 7,40
NAMORADO         
   100G  154,00 27,70 0,00 4,00
OSTRAS         
   100G  68,00 7,06 3,92 2,47
PATINHO         
   100G  185,00 28,73 0,00 6,92
PATO         
   100G  136,00 7,66 0,00 11,45
PEITO DE FRANGO         
   100G (COM PELE)  172,00 20,90 0,00 9,26
   100G (SEM PELE)  110,00 23,10 0,00 1,25
PERU         
   100G (COXA SEM PELE)  114,00 20,50 0,00 3,61
   100G (PEITO SEM PELE)  105,00 24,10 0,00 0,99
   PERU INTEIRO  145,00 20,60 0,00 6,90
PESCADA         
   100G  91,00 18,80 0,00 1,20
PICANHA         
   100G  259,00 31,60 0,00 17,30
POLVO         
   100G  82,00 14,90 2,21 1,05
PORCO         
   100G (MAGRA)  181,00 18,50 0,00 11,90
   100G (GORDA)  285,00 16,30 0,00 24,50
ROBALO         
   100G  72,00 17,20 0,00 0,30
SALMÃO         
   100G  116,00 19,90 0,00 3,46
SALMÃO DEFUMADO         
   100G  117,00 18,30 0,00 4,33
SARDINHA         
   100G  120,00 18,37 0,00 5,26
TAINHA         
   100G  115,00 19,30 0,00 3,60
TRUTA         
   100G  89,30 18,49 0,00 1,67
VITELA         
   100G (MAGRA)  115,00 22,00 0,00 3,00
   100G (MÉDIA)  128,00 18,90 0,00 5,90
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